群発頭痛とつきあう

もう1週間もすれば、12月です。冬は暖かい部屋で鍋なんか最高ですよね。美味しい魚も多いので、つい食事と一緒にお酒が進む季節です。これから師走にかけては、忘年会、クリスマス、年末年始とお酒の席が増えてきます。

しかし、群発頭痛の自分には少し違った意味で「頭の痛い」季節なんですよねぇ～。アルコールが群発頭痛の発作を誘発することもあるので、群発頭痛とアルコールは相性がよくないんです。群発頭痛の発作期間中は、アルコールを摂取してはいけません、と医者にはきつく言われます。でも、年末の忘年会など、どうしても断れない席では、飲んでしまうことも多く、激しい頭痛に悩まされた経験もあります。
　　
群発頭痛の発作が起きている期間は、アルコールを摂取すると必ず頭痛が起きます。でも、アルコールが直接的に群発頭痛の原因となっているわけではないようです。群発頭痛の痛みの原因は、医学的には血管が拡張して起こると考えられていますが、アルコールによる血管拡張程度では、群発頭痛は起こらないと考えられています。アルコールによる血管拡張作用で、ノルアドレナリンやセロトニンなど、血管を収縮させる物質がたくさん出てくるのですが、どうやらこのときの血管の拡張で、頭痛が起こるようなのです。

～群発頭痛で気をつけたいこと～
◆群発頭痛の期間中は禁酒をすること！
◆お酒に強くても群発頭痛が誘発されます！

お酒を飲む機会の多い季節です。くれぐれも気をつけたいものですね。

緊張型頭痛や片頭痛に比べて患者数が少ないためあまり聞き慣れない群発頭痛ですが、頭痛の中でも最強クラスの痛みを伴うことで有名です。群発頭痛は、片側の目の奥に起こる激しい痛みに特徴があり、その痛みは「目の奥をえぐられるような痛み」とか、「刺されるような痛み」と表現されます。

群発頭痛は、男性に多い、痛くなるのは、いつも決まった片側、痛みはかなり強烈、痛みの持続は15分～3時間、ひとたび起こると1～2か月の間は連日痛む（群発期）、痛みは深夜2時頃など、決まった時間に現れやすい、頭痛がある間、痛みがある側の目が充血したり、涙が出たり、鼻水が出たり、額に汗をかくなどの症状を伴います。

群発頭痛が起きたら、早い段階の酸素吸入が効果的です。酸素吸入によって、頭部の動脈が収縮して痛みが和らぎます。毎分7リットルのペースで純度100％の酸素を約10～15分吸入すると効果的だといわれています。

投薬治療では、主に血管収縮作用のあるものが使われます。ただし、群発頭痛の発作が起こってからでは効果が乏しいため、頭痛が出そうな1時間くらい前に飲むのがいいといわれています。（群発頭痛は毎日頭痛の出る時間は、だいたい決まっていることが多い）。

群発頭痛の予防薬としては、副腎皮質ホルモン、カルシウム拮抗薬、リチウム療法などが代表的です。リチウム療法は躁うつ病の治療に用いられるが、群発頭痛にもかなり効果的だといわれています。いずれの薬も、医師の処方が必要となります。

慢性頭痛は、緊張型頭痛、片頭痛（偏頭痛）、そして僕の群発頭痛の3つに大きく分類されますが、それぞれの頭痛によってお風呂の入り方に注意が必要です。

緊張型頭痛は、頭部の筋肉が固く緊張することによって頭痛が発生しているので、熱いシャワーを浴びたり、お風呂に浸かってリラックスすることで頭痛の症状が緩和されます。

しかし、片頭痛や群発頭痛の場合は、痛みの症状が起きる原因が血管の拡張による血流の増大であるため、熱いお風呂やシャワーは血の流れが良くなってしまうため、逆に痛みが増すことになってしまいます。特に群発頭痛では、お風呂での長湯は絶対禁物なのです。

群発頭痛では患部を冷やすのが改善する方法の一つなのです。
特に発作が起きている群発期には、熱いお風呂はご法度で、ぬるめのシャワーで済ませるしかありません。

群発頭痛が発生するまでは、いつも子どもと一緒にお風呂に入っていたのですが、群発頭痛になってからは子どもと毎日一緒に風呂に入れなくなってしまっています。とにかく群発頭痛には、お風呂で温まると血行がよくなってしまって群発頭痛ではよくないようです。注意しないといけないんだよね～。

とにかく、頭痛といっても患部を冷やすのがいいか、温めるのがいいかは別れるところ。緊張型頭痛で患部を冷やしてしまうと、もっと近に気が固まってしまって痛みは解消されないし、片頭痛や群発頭痛で患部を温めてしまうと、痛みの症状が逆に増してしまうってことです。

8月も中盤になってやっと夏らしい感じになってきましたね。
今年は梅雨も長く、長雨の影響で各地に被害をもたらしましたが、ここにきて夏の太陽が戻ってきて暑い毎日が続いています。

こうした夏に気をつけなければならないのが、熱中症です。
連日、水の事故と合わせて熱中症で倒れる方が多いというニュースが流れています。熱中症は放っておくと死に至る恐い症状なので、この季節は万全の準備を整えて外出するようにしましょう。

今回は少し閑話休題ということで、この熱中症の症状についてご紹介していきたいと思います。

まず、熱中症の定義について専門的には、「暑熱環境下にさらされる、あるいは運動などによって体の中でたくさんの熱を作るような条件下にあった者が発症し、体温を維持するための生理的な反応より生じた失調状態から、全身の臓器の機能不全に至るまでの、連続的な病態」とされています。

熱中症というと、真夏の暑い時期に起きるものと思われがちですが、スポーツや活動中においては、体内の筋肉から大量の熱を発生して起きることもあるので注意が必要です。

その症状は、軽症の場合、筋肉の痙攣や軽いめまいなどですが、もう少し症状が進むと、めまい感、疲労感、虚脱感、頭痛、失神、吐き気、嘔吐などのいくつかの症状が重なり合って起きてきます。そして重症になると、意識障害、おかしな言動や行動、過呼吸、ショック症状などが重なり合って起きて、最悪の場合には死に至るケースもあるのです。

群発頭痛は一度発症してしまうと、完治が難しい頭痛です。
そこで群発頭痛になってしまった場合には、根治よりも対処療法をきちんと行っていく必要があります。
まずは最初に痛みを抑える治療をおこなっていきましょう。市販の鎮痛薬では、ほとんど群発頭痛には効果がないので、酸素吸入や血管の腫れを抑えるスマトリプタン注射剤などを使用していきましょう。

群発頭痛は、そのメカニズムには不明な点がが多いため、完全な治療は難しいのが現実ですが、群発頭痛の症状が起こった時には、酸素吸入が一番効果的だといわれています。

＜群発頭痛の酸素吸入による治療法＞
群発頭痛のあの激しい痛みが起きてしまったら、早期に酸素を吸入するのが一番効果的だといわれています。
酸素を多く吸うことで、頭部の動脈が収縮して痛みが和らぎます。市販されている携帯用の酸素缶を常備しておくといいでしょう。とにかく発作が起こりそうになったら、まずは窓を開けて、外に向かって深く深呼吸を繰り返してみるのもいいでしょう。

＜群発頭痛の薬物療法＞
群発頭痛は、主に血管収縮作用のある薬による治療が行われます。
例えば、酒石酸エルゴタミンを主成分とした、カフェルゴット、クリアミンAといった薬品。ただし服用に際しては、毎日頭痛の出る時間がだいたい決まっているため頭痛が出そうな1時間くらい前に飲むのが良いとされています。

群発頭痛は痛いからといって鎮痛薬を飲んだりしないで、できる群発頭痛の対策はとにかく頭の痛むところをとにかく冷やしてみましょう。

昨年6月に群発頭痛を発症してから、ちょうど1年がたちました。
3ヶ月近い群発期を過ぎてから、発作は起きていません。

「ちょうど1年がたつ6月にまたあの痛みが始まるのか・・・？」

と戦々恐々としていたのですが、今までのところ群発頭痛が起きそうな兆候は見られません。
このまま何事も無ければ、一番なのですが。

群発頭痛を調べると、群発期は人によって様々ってことなので、1年毎じゃないかもしれない・・・。
（このまま治まってくれるのが、何よりですけど）

まぁ、もう自分ではどうしようもないのであまり考えないようにしていますn(^-^)

少し話題をかえて、夏休みの思い出の話をひとつ。
もう1ヶ月ちょっともすれば小中学生は夏休みになりますが、この6月というのは結構たいへんな時期だった思い出があります。

1.祝日がない、2.梅雨、3.暑くてジメジメ、4.期末テストの勉強

まぁこんなところでしょうか。
まず、祝日が全く無い月なので、それだけで随分と憂鬱になった記憶があります。
「今月なげぇなぁ～」って感じ(>o<;)

あとは梅雨ですね。やっぱり雨が降ると学校行きたくないじゃないですか。
単純なことですけど、やっぱりそう思いますよね～┌(×△×)┐

あと1学期の期末テストの勉強は、中間テストと違って範囲も広いし結構大変なんですよね。
親は勉強しろ、勉強しろとうるさいし。
かといって夏のこの時期は部活も忙しいしで、勉強する暇がないっつぅの。。。

もう大人になったから、いい思い出ですけど(*⌒△⌒*)

昨年6月に群発頭痛を発症して、そろそろ1年ですが、まだ群発期がきません。
もしかしたら、去年だけ？っていう期待もしているのですが、どうなんでしょうか。

あの目をえぐられるような痛みは今想像するだけでも、吐き気をもよおすほどなのですが・・・なんだかまた群発期に入りそうな気がして不安でいっぱいです。

群発頭痛を発症して、ネットで群発頭痛のことを調べるようになったのですが、群発頭痛で悩んでいる人が意外と多いようです。男性の方が多いようですが、皆激痛のことを書いていますね。

群発頭痛の特徴として、片目の奥がメッチャ痛いこと。涙がいっぱい出ること。鼻水もダラダラ出ること。
光も音も刺激になって痛みを誘発することを書いていらっしゃいます。
私もそうだったんですが、本当に頭を取り外したくなるような激痛なんですよ。

私はまだ群発期を何度も経験したというわけではないので、群発頭痛初心者（？）ということになろうかと思うのですが、これからこの痛みが毎年のように襲ってくるのかと思うと自分の不幸を呪わずにはおれません・・・。

それもこれも昨年の6月に頭痛が始まったことから、なのですが。
群発頭痛とこれからの半生を一緒に過ごさなければならないなんて、本当に不幸です・・・(T T)なんとか完治の方法は見つからないでしょうか。
群発頭痛にも何がしか原因とかあると思うので、その群発頭痛の原因が早く発見されて、治療法が確立されることを切に願います。

僕の群発頭痛は昨年の6月に急に痛み出したことに始まります。
10月頃には群発期が収まったので、3ヶ月近く群発期が続いたことになりますが、それ以来群発頭痛は発生していません。

群発頭痛と診断されてからそろそろ10ヶ月近くになりますが、いつまた群発期がやってくるのか気が気でなりません・・・。
もしかしたら、1年後の6月にもまた群発期が始まるかもしれませんし、どうなるかわかりません・・・。

何が群発期を誘発するのかもわからないので、いつも気になっているのです・・・。
昨年10月の群発期が収まったときにはうれしくて子供とパーティを開いたほどなのですが、群発期が収まったらおさまったで次の群発期がいつになるのか心配なのです・・・。

というのも群発期の痛みは想像するだけでも恐怖なんですよーーーー。
ほんと痛いんだから。

群発頭痛は人にもよりますが、群発期が1年毎の人もいれば2年に一回の人もいたり、群発期の周期は人によって違うそうです。

ただし、群発期が来ないからといって治ったかどうかはわからなくて、ある日突然群発頭痛が襲ってくるんだそうです。
昨年の6月がまさにそうでした。この群発頭痛というのは期間が決まっているのですが、その群発期がいつくるのかわからないから、始末が悪いんです。

群発頭痛は45歳くらいになると自然になくなっていたという患者さんもいるようなので、早ければ40歳ぐらいでもいけるんじゃないかと思うんですが、40歳までもまだ数年あるし・・・。群発期がいつくるのか想像もできないし・・・。

群発期じゃないときでも悩みが尽きない群発頭痛なのでした。

3月も下旬、もうすぐ4月ですねー(=^_^=)
すっかり春めいてきました。・・・と言っても、今朝の週間天気予報では雪マークもあったので、まだまだ季節の変わり目ですね。先週には夏日もあったので、暑かったり寒かったりを繰り返して春になっていくのですね♪

春は新学期、転勤、別れ、出会い・・・など「変化」のイメージがある季節ですが、今年はどうでしょうか。昨年来の不景気で暗いニュースが続いていますが、何かいいニュースがあるといいですね。お子さんがいるご家庭なら、通信簿とか新学期とか日常の中にも幸せなことはあるはずなので、身の周りを見渡して見てもいいかもしれませんね(^ ^)

私の群発頭痛も群発期以外はおとなしいものです。このままなくなってしまえばいいのに・・・と何度思ったことか。でも群発期にはあの恐怖の痛みが襲ってくるのですから・・・(≧o≦;)やっぱり痛いのはイヤですよねー。
頭痛が何日も続くと、「このまま一生続くのか・・・」と憂鬱になることもありますが、群発期が過ぎればウソのように頭痛がなくなるのです。あたかも季節のように・・・。

自分の群発頭痛にかこつけてこんなことを言うのも変だと思うのですが、いいこともあれば悪いこともあるのが人生だと思うのです。今の不景気もいつかやってくる好景気の準備だと思えば、頑張れるのではないでしょうか。季節は巡るといいますし、「冬来たりなば、春遠からじ」の言葉を胸に頑張ってみたいと思います。

僕が何年も苦しんでいる「群発頭痛」ですが、実際のところどんな病気なのかということをご紹介しておこうと思います。
この群発頭痛というのは、いわゆる「頭痛持ち」という人の「緊張性（型）型頭痛」や「片頭痛（片頭痛）」と比べて圧倒的に患者数が少ない病気です。日本人の3～4人に1人（約3,000万人）が「頭痛持ち」と言われ、そのうち2,200万人が緊張性（型）頭痛、840万人が片頭痛、1万人が群発頭痛といわれています。

群発性頭痛の症状は群発地震のように、ある一定の期間ほとんど毎日､頭痛が発生する事から群発頭痛と呼ばれています｡
この群発頭痛という病気の最大の特徴は、めちゃめちゃ痛くて動けなくなるほどの激しい痛みです。あまり世間一般には知られていないのですが､慢性頭痛のなかで､ひときわ激しい痛みを伴うのがこの｢群発頭痛｣です｡

この群発頭痛の発症は､20～40歳代の男性に多い頭痛です｡片頭痛では女性の患者が多いのですがこの群発頭痛のケースでは圧倒的に男性に多い頭痛です｡ 女性の4～5倍にのぼるともいわれますが、その理由ははっきりしていません。

群発頭痛は、群発期と呼ばれる1,2ヵ月間は毎日のようにつよい痛みが走り、明け方ほとんど決まった時間に激しい頭痛に襲われます。群発頭痛の起きる群発期は､だいたい年に1,2回ということが多いのですが､2,3年に1回ということや､1年中起こっているというケースもあります｡しかし､通常､群発期を過ぎると､頭痛は収まります｡